ファスティングの目的

ファスティングの目的は「デトックス」

腸を綺麗にして酵素を元気にすること

腸には主に3つの機能があります♪

①吸収

腸は食べたものを栄養素として吸収し、血液に送り込んで体中の細胞へ届ける入口です♪

例えば、腸から取り込まれたたんぱく質が

肌の細胞へ栄養を届け、コラーゲン生成により肌を再生・ターンオーバーさせたり、髪を伸ばしたり、爪を造ったりします。

②免疫

腸には、体の免疫の80％が存在しているため、腸がきれいだと免疫力がUP✨

腸がきれいだと、病気や風邪を引きにくくなったり、アレルギー症状が軽減されます。

③ホルモン生成

セロトニンホルモンの生成の95％は腸

セロトニンホルモンは別名「幸せホルモン」なんて呼ばれています。

気持ちが前向きになったり、朝スッキリ起きれる、さらに痛みの軽減やダルさを改善してくれる作用もあります✨

そのため、腸がきれいだと良い栄養が入ってきて、血液サラサラ細胞ピカピカ⇒体の中からキレイに健康になれます✨

次回は「酵素」について

次回もお楽しみに～✨