ファスティングってなに？？

ファスティングってなんなの？？

食べずに痩せるダイエットでしょ？？やったことあるけど変わらなかったよ？？

なんて疑問の多いファスティングですが、

ファスティング＝食べずに瘦せるダイエット

ではありません！！

ダイエット目的でよく取り上げられている為、皆さん勘違いされている方も多いと思います。

ファスティングの目的は「体質改善」のためのプログラムです！

ファスティングにはこんなメリットがあります♪

①毒素の排出、むくみがスッキリ

②血液がサラサラに

③代謝UPで体脂肪減少

④肌がきれいに、透明感UP

⑤免疫力UP

⑥慢性便秘の改善

⑦冷え性改善

⑧肩こり・腰痛・慢性疲労や痛みの軽減

⑨寝つきが良くなり睡眠不足の解消

なんてメリットだらけのファスティング♪

次回はファスティングの目的

「具体的にはどこをどうしていくの??」

「なにをするの??」